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États de conscience modifiés : pourquoi la transe consciente est une pratique puissante et sûre

Dans mes accompagnements et ateliers — que ce soit à travers la Vibrance Énergétique ou la Gui-danse Intuitive — j’utilise des pratiques qui mènent à ce que l’on appelle un état modifié de conscience.
Et parfois, cela intrigue. Cela peut même faire peur. On me dit :
« Mais pourquoi les corps tremblent ? Pourquoi certaines personnes crient ou pleurent ? Est-ce que c’est normal ? »
Je comprends ces réactions. Elles sont légitimes. C’est pour cela que j’écris cet article aujourd’hui : pour démystifier ces états de transe consciente, et t’expliquer pourquoi ils sont 100 % sûrs, naturels et profondément guérisseurs.

Ces pratiques existent depuis des millénaire. C’est un portail vers soi-même, vers son intelligence corporelle et énergétique.

 Qu’est-ce qu’un état de conscience modifié ?

Un état de conscience modifié, ou ECM, désigne tout état différent de notre conscience « ordinaire » de veille. C’est un élargissement de la conscience.
Le mental s’apaise, les filtres tombent, et on accède à des couches plus profondes de soi-même. Tu en as sûrement déjà expérimenté, sans le savoir. Il peut être souvent atteint par :

  • des pratiques de respiration (souffle connecté, pranayama),

  • la musique (tambours, sons binauraux,),

  • le mouvement corporel intuitif ou énergétique ( énergie vitale)

  • l’immobilité profonde (méditation, yoga nidra, etc.).

  • En regardant les flammes d’un feu,
  • En écoutant une musique qui te transporte

Dans mes pratiques, cet état s’installe de manière spontanée et douce, guidé par le souffle, l’intention et le corps. Et surtout : toujours en conscience, sans perte de contrôle.

Mais pourquoi les corps bougent-ils alors ?

Ce que tu vois sur les vidéos — tremblements, secousses, pleurs, cris — peut impressionner. Pourtant, ces manifestations corporelles sont naturelles, et surtout intelligentes.

On ne “part” pas. On ne “perd” pas le contrôle. On accède à d’autres fréquences de soi — en toute sécurité.

Elles ne sont pas provoquées par une influence extérieure, mais par l’énergie vitale qui circule en toi. Cette énergie sait exactement ce que tu es prêt·e à libérer. Elle déverrouille les tensions, les mémoires enfouies, les émotions retenues.

Et surtout : ce n’est jamais douloureux.

C’est intense parfois, mais jamais souffrant. Le but est de laisser passer ce qui a besoin de passer — sans résister, sans mentaliser.

Au contraire, c’est souvent accompagné d’un soulagement profond, d’une sensation de liberté, de paix, voire d’une joie vibrante après la séance.

 Une pratique millénaire… validée par la science moderne

Tu l’ignores peut-être, mais la transe n’est pas un phénomène ésotérique nouveau. Elle existe dans de très nombreuses cultures depuis la nuit des temps :

  • Les chamanes mongols utilisent les transes rituelles induites par le tambour pour accéder à d’autres dimensions, recevoir des messages, ou guérir les membres de leur tribu.

  • En Inde, le shaktipat (transmission d’énergie) provoque souvent des mouvements spontanés ou des états d’extase spirituelle.

  • En Afrique ou dans les Caraïbes, la transe est au cœur des pratiques vaudou ou de possession rituelle — toujours avec une visée de guérison, de reconnexion à l’invisible.

Aujourd’hui, la science commence à rattraper ce savoir ancestral :

Corine Sombrun, pionnière française de la transe, a vécu une expérience de transe spontanée en Mongolie qui a bouleversé sa vie. Depuis, elle travaille avec des neuroscientifiques pour cartographier les effets neurologiques de ces états.

La reconnaissance scientifique des états de transe, montrant qu’ils activent certaines zones du cerveau, favorisent de nouvelles connexions neuronales, et peuvent libérer la créativité, réduire le stresse et même favoriser des états de guérison.

  1. Phenomenological characteristics of auto‑induced cognitive trance (Sombrun et al., 2024) : étude approfondie sur la pratique du AICT (transe cognitive auto‑induite), avec témoignages, mouvements corporels, vocalisations, visions d’entités, impacts positifs fr.wikipedia.orgfr.wikipedia.org+5pubmed.ncbi.nlm.nih.gov+5researchgate.net+5.

  2. Neural correlates of the shamanic state of consciousness (Cerebral Cortex, 2016) : EEG chez 24 chamanes vs 24 sujets contrôle, mettant en évidence des connexions neuronales spécifiques à l’état de transe fr.wikipedia.org+3pmc.ncbi.nlm.nih.gov+3cbs.mpg.de+3.

  3. Brain changes during a shamanic trance (Cogent Psychology, 2017) : IRM fMRI montrant la co‑activation du cortex cingulaire, insula, réseau interne/externe en transe tandfonline.com+4tandfonline.com+4researchgate.net+4.

  4. Neural Correlates of a Trance Process and Alternative States (PMC, 2020) : premières corrélations BOLD avec intensité de transe sciencedirect.com+2pmc.ncbi.nlm.nih.gov+2pmc.ncbi.nlm.nih.gov+2.

  5. Phenomenology of auto‑induced cognitive trance using text mining (2024) : nouvelle étude descriptive sur le AICT et le MahorikatanMk trance sciencedirect.com+4academic.oup.com+4researchgate.net+4.

  6. TEDx « La transe chamanique, capacité du cerveau ? » – Corine Sombrun explique son parcours de chercheuse et chamane nature.com+7fr.wikipedia.org+7tandfonline.com+7.

  7. Interview: « Les effets surprenants de la transe » avec Corine Sombrun https://www.youtube.com/watch?v=uwdV9givZfU

 Pourquoi j’utilise la transe consciente dans mes accompagnements et mes ateliers

Parce que je crois profondément que la guérison ne passe pas que par le mental.
Notre corps, notre souffle, notre énergie… sont des portails puissants de transformation.

Et ce qui se débloque dans une séance, va ensuite se transformer dans tous les aspects de ta vie :
 relations, travail, posture, décisions, expression, intuition…

Je ne propose pas ces pratiques « pour faire le show ».
Je les propose car elles transforment en profondeur.

Lorsque tu poses une intention et que tu entres dans un état modifié de conscience, ce n’est pas seulement cette intention qui se travaille : ce sont toutes les dimensions de ta vie qui s’alignent.

  • Ton corps se libère avec ce qui était bloqué ou figé.

  • Ton cœur s’ouvre, tu reviens à ton alignement naturel

  • Ta perception s’élargit, tes intuitions sont plus claires.

  • Ta créativité explose.

  • Tes décisions deviennent plus claires.

  • et surtout : de retrouver sa souveraineté intérieure.

Et parfois… tu ne bouges presque pas. Parce que le travail se fait énergétiquement, silencieusement, en profondeur. Chaque séances sera toujours différentes.

 Dans tous les cas, rien n’est forcé, rien n’est joué. Ce n’est pas “du théâtre”. C’est authentique, spontané, et guidé de l’intérieur.

 Ce que disent les participant·es

“J’ai senti une vague d’énergie traverser tout mon corps. Je ne m’attendais pas à vivre quelque chose d’aussi fort, et pourtant c’était doux, respectueux, comme si je m’étais retrouvée.” – Claire

“Je me suis laissé porter dans cette aventure au son de la vois d’Amandine. Entre méditation, voyage sonore, introspection et le corps en total vibration. Beaucoup de belles sensations, de belles images, de belles couleurs me sont venues au corps et à l’âme. J’ai adoré ce moment et je le referai sans hésitation, très prochainement. Depuis je me sens bien, centré et axé » – François

Tu peux vivre ça aussi

Que tu sois curieux·se, en quête de libération, ou simplement attiré·e par une autre façon de te reconnecter à toi, tu es bienvenu·e.

 La Vibrance Énergétique et la Gui-danse Intuitive ne demandent aucune compétence. Seulement ton ouverture. Ton envie d’être vrai·e.

Je propose ces pratiques :

  • En séances de groupe à Toulouse

  • En ateliers thématiques (Gui-danse intuitive, Vibrance Énergétique), si tu veux m’inviter par chez toi 😉

  • Et dans mes accompagnements holistiques individuels ou collectifs, où elles sont des outils précieux de transformation. ( Prochaines sessions en septembre)

Tu peux découvrir les prochaines dates ici ou me contacter pour intégrer ces pratiques dans un accompagnement personnalisé.

En résumé :

La transe consciente est naturelle, sûre et libératrice.
 Elle permet d’entrer dans un état de présence totale, sans mental.
 Elle est utilisée depuis des millénaires, aujourd’hui validée par la neuroscience.
 Elle permet de transformer profondément ta manière d’être au monde.

​Merci de m’avoir lu et j’espère que ça t’auras rassuré 😉

Bisous

 

Amandine