DANSE/POLE
INTUITIVE
Votre corps devient l'instrument à partir duquel vous allez apprendre à vous sentir bien dans votre peau, à retrouver l'énergie de l'enfant. La pole thérapie vise à la prise de conscience de soi et la libération de tensions et de blocages inscrits dans la mémoire du corps. Sur le plan physique, elle améliore la circulation, la coordination et le tonus musculaire. Sur le plan mental et émotif, elle renforce l'affirmation de soi, la confiance, ravive les capacités intellectuelles et la créativité, et permet de rencontrer des émotions parfois difficiles à exprimer verbalement : colère, frustration, sentiment d'isolement,...
EN QUOI CA CONSISTE ?
Une therapie unique et dynamique. La séance se déroule en groupe, dans une salle de danse ou de pole, ce qui est peut être moins stressant qu'un cabinet de thérapeute.
La séance se déroule en plusieurs parties:
- Une discussion ( vous serez libre de vous exprimer au moment où vous le souhaiterez )
- Un moment de mise en condition avec un travail de respiration/médiation en mouvement puis d'étirements avant de commencer à entrer dans la danse.
- La danse et le mouvement avec ou sans la pole. Les mouvements sont improvisés pour un total lâcher-prise, pas d'apprentissage technique, le but étant de travailler sur votre ressenti, vous laisser guider par votre corps et ma voix.
Pour créer un climat de confiance et de complicité et favoriser la prise de conscience de votre corps et de l'environnement, la barre de pole danse intervient comme un accessoire. Le mot Pole Dance à souvent une connotation sensuelle, nous allons donc nous en servir pour accéder à notre féminin, à notre Yin et pleinement l'assumer.
​
La danse ou pole intuitive permet de redécouvrir son anatomie et fait remonter une foule de sensations, de sentiments et de pensées. À la fin de la séance, on peut discuter des découvertes et des sensations ressenties pendant le travail corporel. Ces échanges peuvent mener à des prises de conscience et orienter les prochaines étapes de la démarche.
Ce cours s'adresse aux gens de tout âge et de toute condition et serait utile entre autres pour favoriser la santé en général, l'image et l'estime de soi, et atténuer le stress, les peurs, l'anxiété, les tensions physiques et la douleur chronique. Le fait d'être en groupe, cela peut vous aider à la réinsertion sociale, la prise de conscience de soi et de son espace et la création de liens affectifs. Elle procurerait également un sentiment de bien-être né du plaisir d'être en groupe.
Objectif
Les ateliers de danse/pole intuitive permettent un travail du corps qui nourrit et répond à un travail psychique. C’est une pratique qui donne accès à l’intériorité de chacun et permet de s’exprimer au-delà des mots.
​
Pratiquer, c’est réinvestir positivement son corps malgré la maladie et les traitements.
Cet accompagnement a pour objectifs de:
*accéder à plus de bien-être
*stimuler l’énergie vitale et la vitalité
*reprendre confiance en soi et en son corps
*encourager les capacités d’adaptation à la maladie
*développer l’attention
*prendre conscience de ses ressentis
*renforcer la coordination motrice
*aller vers une organisation psychocorporelle plus harmonieuse
*encourager le lien social
*assumer sa féminité, se connecter à son féminin/masculin sacré
​
Tenue: la tenue dans laquelle vous vous sentez bien : sensuelle, sexy, vulnérable, chill.,..Tout est autorité, vous serez dans un espace bienveillant et sans jugement.